60 minut aktywności fizycznej dziennie

Aktywność fizyczna ma wiele, dalekosiężnych skutków, które trwają w dorosłym życiu. Na przykład trening fizyczny w typowej praktyce piłkarskiej pomaga zmniejszyć ryzyko depresji, podczas gdy trening siłowy w tej samej praktyce zwiększy długoterminowe zdrowie szkieletu. Zaangażowanie w aktywność fizyczną jest inwestycją w przyszłość.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.